Connect with us

ผู้ชาย

สุขภาพ – “คาร์ดิโอ” กับความเข้าใจผิดๆที่อาจทำให้การปั้นหุ่นของคุณไม่ได้ผลอย่างที่ควร

Avatar

การตีพิมพ์ 

 เมื่อ 

สุขภาพ – “คาร์ดิโอ” กับความเข้าใจผิดๆที่อาจทำให้การปั้นหุ่นของคุณไม่ได้ผลอย่างที่ควร | Tadoo
  • follow us in feedly

ในช่วงเวลาที่เทรนการออกกำลังกายกำลังเป็นที่นิยม เชื่อว่าหลายคนคงต้องคุ้นเคยกับคำว่า คาร์ดิโอ ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ที่เน้นการกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือด ระบบเผาผลาญ และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหัวใจ เช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เทนนิส หรือภาษาง่ายๆบ้านๆคือ การออกกำลังกายที่ทำให้เราหอบแฮกๆนั่นแหละคือคาร์ดิโอ แต่ทว่ารายละเอียดที่จริงของการคาร์ดิโอก็มีมากกว่านั้น ยังมีหลายคนที่ยังมีความเข้าใจที่ผิดหรือคาดเคลื่อนเกี่ยวกับการคาร์ดิโอ แล้วคนส่วนใหญ่เขาเข้าใจผิดว่าอย่างไรมั่งนะหรอ มาดูกัน

1. คาร์ดิโอตอนเช้า ลดไขมันได้ดีที่สุด แต่ความจริงแล้ว เราสามารถลดไขมันได้ดีในทุกช่วงเวลาของวันที่เราทำการคาร์ดิโอ ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการคาร์ดิโอนั้นๆ

สุขภาพ -

2. หลายคนเข้าใจว่าการเดินระหว่างวันถือเป็นการคาร์ดิโอ แค่ในความจริง ไม่นับว่าเป็นการคาร์ดิโอสักเท่าไหร่ เพราะเราเดินประจำทุกวัน ร่างกายของเราคุ้นชินกับการเดินในระยะเท่านั้นแล้วสุขภาพ -

 

3. การทำให้เหงื่อออกเยอะๆจะลดไขมันได้ดี แต่ความจริงคือ เหงื่อเป็นเพียงผลที่ได้จากกระบวนการระบายความร้อนของร่างกายเท่านั้น ออกกำลังกายเท่ากันในห้องที่เย็นกว่าก็เผาผลาญได้เท่ากัน จะต่างก็แค่ปริมาณของเหงื่อสุขภาพ -

 

4. ร่างกายจะสามารถดึงเอาไขมันออกมาใช้ได้ดีที่สุดถ้าเราคาร์ดิโอในเวลาท้องว่างนั้นไม่จริง การกินอาหารรองท้องไปก่อนการคาร์ดิโอ ก็เผาผลาญไขมันได้ดีไม่ต่างกัน แถมยังช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อไม่ให้สลายไปขณะทำการคาร์ดิโอด้วยซ้ำสุขภาพ -

 

5. ต้องทำคาร์ดิโอมากว่า 20 นาที่ขึ้นไป ไขมันจึงจะถูกดึงออกมาใช้นั่นไม่จริง เราพะการจะลดไขมันนั้นขึ้นอยู่กับระยะเวลาโดยรวมที่ทำคาร์ดิโอสุขภาพ -

 

ยังมีความเข้าใจผิดอีกมากมายเกี่ยวกับการออกกำลัง เราควรศึกษาให้ดีเสียก่อนเพราะนั่นอาจสงผลถึงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายของคุณด้วย

ติดตามข่าวสารจาก TaDoo ได้ทางเฟซบุ๊ก.
อย่าพลาดโพสต์ในอนาคตโดยติดตาม Tadoo.

รถยนต์

เบนซ์สตาร์แฟลก เปิดตัว ‘I Love Mercedes-Benz งานนี้พิเศษสุดๆพิเศษทุกรุ่น ทุกแผนก’

Avatar

Published

on

By

เบนซ์สตาร์แฟลก เปิดตัว ‘I Love Mercedes-Benz งานนี้พิเศษสุดๆพิเศษทุกรุ่น ทุกแผนก’ | Tadoo

เบนซ์สตาร์แฟลก เปิดตัว ‘I Love Mercedes-Benz งานนี้พิเศษสุดๆพิเศษทุกรุ่น ทุกแผนก’ แคมเปญที่รวมครบจบ เพื่อคนรักเมอร์เซเดส-เบนซ์ วันนี้-31 สิงหาคม 2563 นี้เท่านั้น ! บริษัท สตาร์แฟลก จำกัด ผู้จำหน่ายรถยนต์เมอร์เซเดส-เบนซ์อย่างเป็นทางการส่งแคมเปญสุดพิเศษ ที่พาเหรดสิทธิประโยชน์มากมายรวมในหนึ่งเดียวเพื่อคนรักเมอร์เซเดส-เบนซ์ กับ “I Love Mercedes-Benz งานนี้พิเศษสุดๆ” อัดแน่นด้วยการบริการเหนือระดับ ทั้งในส่วนศูนย์บริการหลังการขาย และ โปรโมชั่นสุดคุ้มเกินห้ามใจ ตั้งแต่วันนี้-31สิงหาคม 2563 นี้เท่านั้น!!! นายชยุส ยังพิชิต กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท สตาร์แฟลก จำกัด ในนาม เบนซ์สตาร์แฟลก ผู้จำหน่ายรถยนต์เมอร์เซเดส-เบนซ์อย่างเป็นทางการ กล่าวว่า “แม้ในสถานการณ์ การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ที่ทุกคนต้องร่วมมือฝ่าวิกฤตินี้ไปด้วยกัน ที่ผ่านมานั้นเรายังมุ่งเน้นถึงการบริการ ทั้งยังได้ส่งแคมเปญดีๆมากมายเพื่ออำนวยความสะดวกแก่ลูกค้าคนพิเศษ และเหล่าบุคลากรทางการแพทย์ ที่เสียสละทุ่มเท ซึ่งได้การตอบรับที่ดีเสมอมาในทุกแคมเปญ ครั้งนี้จึงเป็นการแทนความขอบคุณจากใจ กับสุดยอดสิทธิประโยชน์ หลากหลายที่เลือกสรรมารวมครบจบใน “I Love Mercedes-Benz งานนี้พิเศษสุดๆ พิเศษทุกรุ่น ทุกแผนก” แคมเปญพิเศษเพื่อคนรักเมอร์เซเดส-เบนซ์ ตลอดเดือนสิงหาคม 2563 นี้เท่านั้นครับ” แคมเปญ “I Love Mercedes-Benz งานนี้พิเศษสุดๆ” ยังอัดแน่นกับที่สุดของการบริการจากเบนซ์ สตาร์แฟลกมากมายทั้งในส่วนศูนย์บริการหลังการขาย และโปรโมชั่นเกินห้ามใจ ดังนี้ · “Benz Star Flag Star Angel Assistance” เหล่า Star Angel Assistance ที่เปรียบเสมือนเลขาส่วนตัวที่จะพร้อมดูแลและตอบทุกข้อสงสัยตั้งแต่ก้าวแรกที่คุณนำรถเข้ารับบริการ ณ ศูนย์บริการหลังการขาย เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายให้แก่ลูกค้าด้วยการบริการเหนือระดับ · บริการรถทดแทน ให้ใช้ฟรีระหว่างซ่อม(*รุ่นรถเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด) เมื่อนำรถมาซ่อมสี-ตัวถัง เปลี่ยนถ่ายนำมันเครื่องหรือเช็คระยะ ***ที่งานนี้เบนซ์สตาร์แฟลกใจดีให้คุณผ่อน 0 % นาน 6 เดือน* (เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ) · No […]

อ่านต่อไป

รถยนต์

18 ล้านมีทอน ! BMW เปิดตัวรถรุ่นใหม่ M8 Competition Coupe ไม่หวั่น COVID-19

Avatar

Published

on

By

18 ล้านมีทอน ! BMW เปิดตัวรถรุ่นใหม่ M8 Competition Coupe ไม่หวั่น COVID-19 | Tadoo

M Car คันล่าสุดจาก BMW M Power เปิดตัวในไทยท่ามกลางสถานการณ์ไวรัสโควิด 19 ระบาด แม้จะมีเหตุการณ์ไม่ปกติเกิดขึ้นทั่วโลก แต่ธุรกิจอุตสาหกรรมยานยนต์ก็ยังต้องเดินหน้าต่อไป อาจมีการหยุดสายการผลิตบ้างสำหรับบางบริษัท การเปิดตัวรถใหม่ผ่านโลกออนไลน์กลายเป็นสิ่งจำเป็นท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดอย่างรุนแรงของไวรัสโควิด-19 BMW M8 Competition Coupe คือรถซุปเปอร์คาร์สายพันธุ์ M Car มาพร้อมประสบการณ์การควบคุมสไตล์ GT สานต่อประวัติศาสตร์ของ Series-8 ที่เคยโลดแล่นอยู่บนถนนทั่วโลกเมื่อเกือบ 30 ปีที่ผ่านมา BMW M8 รุ่นพิเศษ Competition ออกแบบด้วยสไตล์ที่ดุดันโฉบเฉี่ยว เอกลักษณ์ของรถยนต์ตระกูล M จากสมรรถนะของเครื่องยนต์เบนซิน V8 เทอร์โบคู่ที่ให้กำลังเทียบเท่าซุปเปอร์คาร์จากอิตาลี พร้อมระบบควบคุมการขับเคลื่อน M xDRIVE กระจายแรงบิดไปยังล้อทั้งสี่อย่างสมดุล เมื่อเทียบกับรถคู่แข่งอย่าง Mercedes-AMG S63 ซึ่งเป็นรถคูเป้คันโต 4 ที่นั่ง เน้นความสะดวกสบายและเพื่อความสุนทรีย์ในการขับขี่ BMW M8 Competition Coupe ราคาจำหน่าย: 17,999,000 บาท (รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม และโปรแกรมบำรุงรักษา BSI Standard) BMW M8 Competition Coupé รายละเอียดด้านเทคนิค เครื่องยนต์ เครื่องยนต์เบนซิน 8 สูบ เทคโนโลยี M TwinPower Turbo ปริมาตรกระบอกสูบ 4,395 ซีซี. กำลังสูงสุด 460 กิโลวัตต์ 625 แรงม้า ที่ 6,000 รอบต่อนาที แรงบิดสูงสุด 750 นิวตันเมตร ที่ 1,800 – 5,860 รอบต่อนาที ความเร็วสูงสุด 250 กิโลเมตร/ชั่วโมง อัตราเร่ง 0 – 100 กิโลเมตร/ชั่วโมง 3.2 […]

อ่านต่อไป

ทั่วไทย

รวมมาตรการพักชำระหนี้รถยนต์ของแต่ละธนาคาร

Avatar

Published

on

By

รวมมาตรการพักชำระหนี้รถยนต์ของแต่ละธนาคาร | Tadoo

รวมมาตรการพักชำระหนี้รถยนต์ของแต่ละธนาคาร เป็นที่ทราบกันดีว่าทั่วโลกและไทยกับลงประสบปัญหาวิกฤติทางสุขภาพอย่างใหญ่หลวงซึ่งส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจและวิถีชีวิตของคนอย่างมาก แต่ละธนาคารจึงออกมาตรการช่วยเหลือลูกหนี้สินเชื้อรถยนต์ ผ่อนรถ ดังนี้ ธนาคารธนชาติ สินเชื่อรถยนต์ธนชาตDRIVE ลูกค้าปัจจุบันประเภทสินเชื่อรถยนต์ใหม่, รถใช้แล้ว, รถแลกเงิน สามารถขอพักชำระหนี้ได้สูงสุด 6 เดือน ลูกค้าใหม่ประเภทสินเชื่อรถแลกเงิน หรือรถแลกเงิน Top up เลื่อนผ่อนงวดแรก 60 วัน ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม 2563 – 31 กรกฎาคม 2563 อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมคลิก ธนาคารกสิกรไทย ลูกค้าสินเชื่อเช่าซื้อรถยนต์ ปรับลดยอดผ่อนชำระรายเดือนสูงสุด 60% ระยะเวลาสูงสุด 12 เดือน และขยายระยะเวลาการผ่อนสูงสุด 7 เดือน แต่รวมแล้วไม่เกิน 7 ปี ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ K-Contact Center 02-888-8888 ธนาคารกรุงศรีอยุธยา กรุงศรี ออกมาตรการช่วยเหลือลูกค้าสินเชื่อเช่าซื้อรถยนต์ที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19 พักชำระหนี้ สูงสุดไม่เกิน 6 เดือน ปรับลดจำนวนเงินผ่อนชำระค่างวด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่ Krungsri Auto Call Center 02-740-7400 ธนาคารเกียรตินาคิน บริษัทในกลุ่มธุรกิจการเงินเกียรตินาคินภัทร ออกมาตรการให้ความช่วยเหลือกลุ่มลูกค้าสินเชื่อรายย่อย พิจารณาตามความเหมาะสมเป็นรายกรณี ครอบคลุมตั้งแต่การพักชำระหนี้สูงสุด 6 เดือน การให้ส่วนลดดอกเบี้ยและการขยายระยะเวลาผ่อนชำระหนี้ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ KKP Contact Center 02-165-5555 ธนาคารไทยพาณิชย์ ธนาคารไทยพาณิชย์ออกมาตรการช่วยเหลือบรรเทาผลกระทบจากภาวะเศรษฐกิจ COVID-19 ให้กับลูกค้าทุกกลุ่ม ลูกค้าสินเชื่อรถยนต์พักชำระค่างวดสูงสุด 6 เดือน สอบถามข้อมูลได้ที่ SCB Call Center 02-777-7777 และสามารถยื่นคำขอได้ที่สาขาของธนาคารฯทั่วประเทศ ธนาคารทิสโก้ มาตรการช่วยเหลือลูกค้าที่ได้รับผลกระทบจาก COVID-19 สำหรับลูกหนี้รายย่อย ผ่อนปรนการชำระเงินต้นชั่วคราวไม่เกิน 6 เดือน ลดภาระการผ่อนชำระ ขยายระยะเวลาการชำระหนี้ ลดค่าธรรมเนียม สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 02-080-6000 หรือ […]

อ่านต่อไป
ราคาทอง 25 ก.ย. ราคาทองเพิ่ม 100 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 28,350 บาท | Tadoo
ข่าว13 hours ago

ราคาทอง 25 ก.ย. ราคาทองเพิ่ม 100 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 28,350 บาท

ตรวจหวยลาว 24 9 63 ผลหวยพัฒนา 24 กันยายน 2563 | Tadoo
1 day ago

ตรวจหวยลาว 24 9 63 ผลหวยพัฒนา 24 กันยายน 2563

ราคาทอง 24 ก.ย. ราคาทองลดฮวบ 250 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 28,400 บาท | Tadoo
ข่าว2 days ago

ราคาทอง 24 ก.ย. ราคาทองลดฮวบ 250 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 28,400 บาท

ราคาทองวันนี้ 18 ก.ย. ราคาทองขึ้น 50 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,250 บาท | Tadoo
1 week ago

ราคาทองวันนี้ 18 ก.ย. ราคาทองขึ้น 50 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,250 บาท

ตรวจหวย 16 9 63 ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2563 | Tadoo
ข่าว1 week ago

ตรวจหวย 16 9 63 ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2563

ตรวจหวยลาว 14 กันยายน 2563 หวยลาว 14/9/63 | Tadoo
2 weeks ago

ตรวจหวยลาว 14 กันยายน 2563 หวยลาว 14/9/63

ผลหวยฮานอย 14 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 14 9 63 | Tadoo
2 weeks ago

ผลหวยฮานอย 14 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 14 9 63

ราคาทองวันนี้ 14 ก.ย. ราคาทองขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,350 บาท | Tadoo
2 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 14 ก.ย. ราคาทองขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,350 บาท

ราคาทองวันนี้ 11 ก.ย. ราคาทองลง 100 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,250 บาท | Tadoo
2 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 11 ก.ย. ราคาทองลง 100 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,250 บาท

ผลหวยฮานอย 10 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 10 9 63 | Tadoo
2 weeks ago

ผลหวยฮานอย 10 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 10 9 63

ตรวจหวยลาว 10 กันยายน 2563 หวยลาว 10/9/63 | Tadoo
2 weeks ago

ตรวจหวยลาว 10 กันยายน 2563 หวยลาว 10/9/63

ราคาทองวันนี้ 10 ก.ย. ราคาทองขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,300 บาท | Tadoo
2 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 10 ก.ย. ราคาทองขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,300 บาท

ราคาทองวันนี้ 9 ก.ย. ราคาทองขึ้น 50 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,150 บาท | Tadoo
2 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 9 ก.ย. ราคาทองขึ้น 50 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,150 บาท

ผลหวยฮานอย 8 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 8 9 63 | Tadoo
2 weeks ago

ผลหวยฮานอย 8 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 8 9 63

ราคาทองวันนี้ 8 ก.ย. ราคาทองทรงตัว ทองรูปพรรณบาทละ 29,150 บาท | Tadoo
3 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 8 ก.ย. ราคาทองทรงตัว ทองรูปพรรณบาทละ 29,150 บาท

ตรวจหวย 16 9 63 ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2563 | Tadoo
ข่าว1 week ago

ตรวจหวย 16 9 63 ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2563

ตรวจหวย 1/9/63 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 1 กันยายน 2563 | Tadoo
4 weeks ago

ตรวจหวย 1/9/63 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 1 กันยายน 2563

ตรวจหวยลาว 24 9 63 ผลหวยพัฒนา 24 กันยายน 2563 | Tadoo
1 day ago

ตรวจหวยลาว 24 9 63 ผลหวยพัฒนา 24 กันยายน 2563

ตรวจหวยลาว 14 กันยายน 2563 หวยลาว 14/9/63 | Tadoo
2 weeks ago

ตรวจหวยลาว 14 กันยายน 2563 หวยลาว 14/9/63

ผลหวยฮานอย 14 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 14 9 63 | Tadoo
2 weeks ago

ผลหวยฮานอย 14 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 14 9 63

ตรวจหวยลาว 10 กันยายน 2563 หวยลาว 10/9/63 | Tadoo
2 weeks ago

ตรวจหวยลาว 10 กันยายน 2563 หวยลาว 10/9/63

ผลหวยฮานอย 10 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 10 9 63 | Tadoo
2 weeks ago

ผลหวยฮานอย 10 กันยายน ตรวจหวยฮานอย 10 9 63

ถ่ายทอดสดหวย 1 9 63 ตรวจสลากกินแบ่ง 1 กันยายน 2563 | Tadoo
ข่าว3 weeks ago

ถ่ายทอดสดหวย 1 9 63 ตรวจสลากกินแบ่ง 1 กันยายน 2563

ราคาทองวันนี้ 14 ก.ย. ราคาทองขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,350 บาท | Tadoo
2 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 14 ก.ย. ราคาทองขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,350 บาท

ราคาทองวันนี้ 11 ก.ย. ราคาทองลง 100 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,250 บาท | Tadoo
2 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 11 ก.ย. ราคาทองลง 100 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,250 บาท

ราคาทองวันนี้ 18 ก.ย. ราคาทองขึ้น 50 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,250 บาท | Tadoo
1 week ago

ราคาทองวันนี้ 18 ก.ย. ราคาทองขึ้น 50 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,250 บาท

ราคาทองวันนี้ 10 ก.ย. ราคาทองขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,300 บาท | Tadoo
2 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 10 ก.ย. ราคาทองขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,300 บาท

ราคาทองวันนี้ 9 ก.ย. ราคาทองขึ้น 50 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,150 บาท | Tadoo
2 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 9 ก.ย. ราคาทองขึ้น 50 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,150 บาท

ราคาทองวันนี้ 1 ก.ย. ราคาทองขึ้น 250 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,600 บาท | Tadoo
4 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 1 ก.ย. ราคาทองขึ้น 250 บาท ทองรูปพรรณบาทละ 29,600 บาท

ราคาทองวันนี้ 8 ก.ย. ราคาทองทรงตัว ทองรูปพรรณบาทละ 29,150 บาท | Tadoo
3 weeks ago

ราคาทองวันนี้ 8 ก.ย. ราคาทองทรงตัว ทองรูปพรรณบาทละ 29,150 บาท

ติดตาม Tadoo ทางอีเมล:

Trending